くびれ強化月間♡開催中

こんにちは、Keikoです。

現在、くびれ強化月間を開催中です!

2月~4月までの3か月間、

くびれるための筋トレを集中的に行います♡

今までもくびれの筋トレを行っていましたが、

筋トレというより、

動きの練習のようになっていました。

やはり、腹斜筋を意識して動かさないと、

なかなかすぐにはくびれません。

もちろん、

ベリーダンスを踊っているだけで

くびれてきますが、

意識しているのと、していないのでは、

結果がでるスピードにかなり差が出ちゃいます。

早く結果を実感したいですよね~(*・ω・)

ということで、

くびれ強化月間開催しました!

まずは、

股関節をゆるめて、動きやすくしてから、

腹斜筋の筋トレを4セットづつ行います。

ベリーの動きでの筋トレなので、

筋トレしながら、動きもマスターできちゃいます。

興味のある方は、ぜひ体験してみてください。

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くびれ強化月間の次は、

「ぽっこりおなか撲滅月間」とか

「ヒップアップ月間」などなど計画中です。

お楽しみに~ ヾ(*´∀`*)ノ

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